頑張るあなたの心、カサカサになっていませんか？
おはようございます。
1月も後半。冷え込みが厳しくなり、朝起きてすぐの洗面所の水が一段と冷たく感じる時期ですね。
家計のこと、家族のこと、仕事のこと。
私たちは毎日、本当にたくさんの役割をこなしています。
「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い込んでしまう時、ふと気づくと呼吸が浅くなって、心がカサカサに乾いていることはありませんか？
そんな時、一番必要なのは気合や根性ではありません。
一瞬であなたを「自分自身」に引き戻してくれる、**「心地よい空間」と「本能が喜ぶ香り」**なんです。
洗面所の「ノイズ」を捨て、心の余白を作る
まずは、朝一番に自分を映す鏡の前を、少しだけ整えることから始めましょう。
洗面所は、家の中で最も「判断を先送りにした物」が溜まりやすい場
- 「いつか使う」と取ってある古くなった試供品
- 最後まで使い切るのが難しい、底に残った化粧品
- ゴワゴワになって「お疲れ様」を告げたいタオル
これらは、視界に入るたびに「あぁ、片付けなきゃ」という小さなストレス（ノイズ）を脳に送り続けています。
今朝は顔を洗ったついでに、そのノイズを一つだけ手放してみませんか？
空間に「余白」ができると、不思議と呼吸が深くなります。
「あ、綺麗だな」と思える洗面台の景色は、朝のトゲトゲした気持ちを丸くして、今日という日を肯定する準備を整えてくれます。
朝の洗面所を、5分だけの「森の入り口」に
スッキリした洗面台を作ったら、そこに新しい「癒やし」を招き入れましょう。
私が本当に良かったと思うのが、「ヒノキ」の香りです。洗顔後の清潔な空間に、フワッと広がる天然の木の香り。それはまるで、静かな森の中で深呼吸しているような、贅沢なひとときをプレゼントしてくれます。ヒノキの香りには、脳をリラックスさせる成分が含まれていると言われています。忙しい朝でも、この香りを嗅ぐだけで肩の力がスッと抜けて、「あぁ、今日も大丈夫」と思える心の余裕が生まれるんです。また、天然の消臭・抗菌効果もあるので、綺麗にした洗面所がさらに清々しい空気で満たされる喜びも味わえます。
夜はヒノキのお風呂で、凍えた自分を「解凍」する
そして、朝の香りで一日を乗り切った後は、夜のバスタイムを最高のご褒美に変えましょう。
1月の寒さで芯まで凍えた心と体には、ヒノキの入浴剤という魔法が必要です。
🛁 Amazonで見つけた、ヒノキづくしの「癒やしセット」
私が実際に使ってみて、生活の質が上がったと感じる相棒たちです。
- * 「天然ヒノキのエッセンシャルオイル（精油）」朝の洗面所では、コットンに一滴垂らすだけ。それだけで、洗面台が極上のスパのような空間に変わります。
- * 「ヒノキの香りの入浴剤（バスパウダー・ソルト）」一日の終わりは、お風呂全体をヒノキの香りで満たしましょう。目をつむれば、そこはもう温泉宿の「檜風呂」。 お湯に身を委ね、「今日もお疲れ様、よく頑張ったね」と自分に声をかけてあげてください。森林浴をしているような深い安らぎが、明日への活力をそっと蓄えてくれます。
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※1,000円台から始められる、自分への一番身近な投資。エステに行く時間はなくても、このセットがあれば毎日を「上機嫌」で締めくくれます。
まとめ：整った空間と香りで、自分を愛する一日に
大きな模様替えはいりません。
不要なものを一つ捨てて、大好きなヒノキの香りを一つ置く。
洗面所を綺麗に保てていること、自分に良い香りをプレゼントできていること。
その「自分を慈しむ時間」の積み重ねが、結果として無駄遣いを防ぎ、あなたを本当の意味で「豊かで賢い人」へと変えていってくれます。
さあ、今朝は深く呼吸をして。
整った心と、ヒノキの香りに包まれた軽やかな足取りで、いってらっしゃい！今日はきっと、良い日になります。
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