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毎日こなしてもなくならない家事…「どうして私だけこんなに忙しいんだろう？」と感じることはありませんか？
実は、その家事の中には「やらなくてもいい家事」や「もっと効率化できる家事」が潜んでいるかもしれません。
この記事では、あなたの生活をワンランクアップさせるために、余計な家事を賢く減らす具体的な方法と、時間と労力を節約する厳選アイテムをご紹介します。
年間でどれだけの時間を取り戻せるか、具体的な数値で見ていきましょう！
ステップ1：家事の「見える化」と「断捨離」
1. 家事の「全出し」をして可視化する
あなたが日々行っているすべての家事を書き出してみましょう。掃除、洗濯、料理はもちろん、献立を考えること、子どもの準備なども含めます。
- 数値で見る: 多くの人が、献立を考える時間や、ものを探す時間も含めると、週末だけで平均3〜4時間を家事に費やしていると言われています。
2. 「やらなくてもいい家事」を断捨離する
書き出した家事に対し、「本当に必要か？」を問いかけましょう。
| 質問 | 該当する家事の例 | 削減効果（週あたり） |
| やめても生活に支障はないか？ | タオルや靴下をすべてアイロンがけする | 約60分 |
| 頻度を減らせないか？ | 毎日の床の水拭きを週2回に減らす | 約30分 |
【年間で約78時間削減】 年間で約78時間（3日分以上！）の自由な時間が生まれます。
ステップ2：賢く時短！家事を「仕組み化」する
余計な家事を減らす最大のカギは、「手作業」を「仕組み」に置き換え、時間の節約を最大化することです。
3. 家電に任せる「三種の神器」で時間を作る
時間を大きく奪っている家事を家電に任せ、労力をゼロにしましょう。
| 負担の大きな家事 | QOLを爆上げするアイテム | 削減できる手間と時間（年間） |
| 毎日の食器洗い | 食器洗い乾燥機（食洗機） | 約150時間（1日平均25分×365日） |
| 毎日の床掃除 | ロボット掃除機（自動ゴミ収集付き） | 約90時間（週平均100分） |
| 洗濯物を干す・取り込む | 乾燥機付き洗濯機 | 約180時間（1回平均30分×週3回） |
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4. 料理の思考時間をなくす「献立の仕組み化」
料理で一番大変な「献立を考えること」と「買い物に行くこと」の時間をカットしましょう。
- Oisix（オイシックス）で悩みを解消:
- 献立の決定と買い物の手間がゼロに: オイシックスのミールキット「Kit Oisix」は、必要な食材とレシピがすべてセットになって届きます。
- 調理時間はたったの20分！: 栄養バランスの取れたメイン料理と副菜が、たったの20分で完成。これは、一般的な調理時間（40分～60分）と比べて調理時間が約1/2以下に短縮されます。
- 買い物時間（週1回1時間）がゼロに: 献立の悩み（1日10分）と買い物の時間を合わせると、年間で約120時間の時間を節約できます。
【究極の時短】 オイシックスは、おいしさ満足度が高いだけでなく、安全基準をクリアした食材だけを扱っているため、家族の健康を気遣う方にも最適です。
まずはお試しセットで味と便利さを体験してみるのがおすすめです！
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ステップ3：散らからない部屋を作るための工夫
「片付け」という家事自体を減らすには、「散らかりにくい仕組み」を作ることが大切です。
5. 「ワンアクション収納」で元の場所へ戻す
片付けられない主な原因は、「元の場所に戻すのが面倒くさい」からです。戻す手間が1アクション増えるごとに、片付けられる確率は約50%低下すると言われています。
- 「使う場所」に「収納場所」を作る: 元に戻す手間を最小限（ワンアクション）に抑えることで、散らかりを未然に防ぎます。
この「元の場所に戻すハードルを下げる」ために、マグネットで壁面を活用する山崎実業のタワーシリーズなどの便利グッズを活用するのがおすすめです。
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6. モノを減らす工夫で「家事の総量」を減らす
モノが多いほど、掃除や片付けの「家事の総量」は増えます。
- バスマットをやめる: 洗濯、干す、敷くという工程が週に約3回発生します。珪藻土マットなどに変えるだけで、年間で約20時間の洗濯手間を削減できます。
まとめ：今日からワンランクアップ！
余計な家事を減らすことは、手抜きではありません。それは、年間数百時間という膨大な時間をあなた自身や大切な人との時間に使うための賢い選択です。まずは、最も負担になっている家事を一つ選び、この記事で紹介した**「仕組み化」や「時短アイテム」**を試してみてください。小さな変化が、あなたの生活を大きくワンランクアップさせてくれるはずです。
【究極の選択】お金で時間を買う「家事代行」
もし、すべての家事から完全に解放されたいなら、「家事代行サービス」に頼るのが最も早道です。週に一度（3時間程度）プロに掃除を頼むだけで、家事のストレスが劇的に軽減されます。
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あなたにとって、最も手放したい「余計な家事」は何ですか？
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