はじめに：増えすぎた「モノ」が固定費を圧迫している
「気づけばクローゼットがパンパン…」
「どこに何があるかわからない…」
年末の大掃除シーズンがやってきました。
モノが多いと、「探し物をする時間」というムダな固定費が発生するだけでなく、収納家具やトランクルームの費用、さらには**「モノを管理する精神的なストレス」**まで生み出します。
特に、家の中に溜まった使わないモノは、**「ムダな固定費の亡霊」**です。
* スペース代: 使わないモノのために、高い家賃の一部を支払っています。 * 管理コスト: モノが多ければ、掃除や整理整頓にかかる時間と労力が増えます。この記事では、年末を機にモノを減らすための最も簡単な方法、**「1日1捨て」**の具体的な実践方法と、それがあなたの生活と固定費削減にどう繋がるかを解説します。
「1日1捨て」とは？ 貯金が苦手でも続けられる最強の習慣
「1日1捨て」とは、その名の通り、毎日たった一つだけ不要なモノを捨てる（または手放す）ルールです。
続けられる理由①：ハードルが極めて低い
「大掃除」や「断捨離」と聞くと気が重くなりますが、「1日1つ」ならわずか数秒で終わります。この小さな成功体験を積み重ねることで、整理整頓が習慣化しやすくなります。
続けられる理由②：年末の目標設定に最適
年末年始は、多くの人がモノの整理を意識する時期です。12月1日から始めれば、31日間で最低31個のモノが家からなくなります。目に見えて家がスッキリしていくため、達成感が得やすいのが特徴です。
3【実践編】初心者向け「1日1捨て」具体的な手順と判断基準
何を捨てたらいいか迷う方のために、探しやすく、手放しやすい場所から始める手順を紹介します。
ステップ1：**「判断に時間のかからない場所」**から始めるまずは、迷わず「捨てる」と判断できる場所から始めましょう。
- ゴミになりやすい場所（初期）:
- 冷蔵庫の賞味期限切れの調味料、期限切れの薬
- 開封済みの試供品や使いかけの化粧品
- レシート、期限切れのクーポンやチラシ
- 文房具・小物: * インクが出ないペンや、芯の折れた鉛筆
- 何年も使っていないUSBメモリや古い充電ケーブル
ステップ2：**「使っていないモノ」**の判断基準を設ける
判断に迷う「洋服」や「雑貨」は、以下の厳しい基準を設けてください。
| 判断基準 | 行動 |
| 1年間一度も袖を通さなかった洋服 | 捨てる（フリマ出品も可） |
| 半年間一度も取り出さなかった趣味のモノ | 捨てる（場所代のムダ） |
| **「いつか使うかも」**と思ったモノ | 99%使いません。今使わないなら捨てる。 |
ステップ3：「捨てる」以外の出口を用意する
「捨てるのはもったいない」と感じる場合は、「出口」を用意することで手放しやすくなります。
- フリマアプリ（メルカリなど）： まだ使えるモノは出品し、**「隠れた利益」**に変える。
- 寄付： 地域の福祉施設やNPOに寄付し、誰かの役に立てる。
「1日1捨て」が固定費削減に繋がる理由
モノを減らすことは、ただ部屋がきれいになるだけでなく、長期的な固定費の削減に繋がります。
- 無駄な買い物を防ぐ（ムダな出費の削減）： 自分の持ち物を正確に把握できるようになり、**「持っているのにまた買ってしまった」**という失敗（ムダな出費）がなくなります。
- 収納家具の費用をゼロに： モノが減れば、巨大な収納棚やカラーボックスが不要になり、その購入費用や設置スペース（家賃の一部）を削減できます。
- 引っ越し費用の削減： 将来引っ越しをする際、モノが少なければ段ボールの数と引っ越し料金を大幅に減らすことができます。
まとめ：年末を機に、身軽な生活へシフトしよう
「1日1捨て」は、誰でも、今日から、すぐに始められる最強の整理整頓術です。
年末は、一年間の汚れとムダをリセットする最高のタイミングです。
この習慣を身につけることで、家計と心の両方からムダな固定費を取り除き、快適な新しい年を迎えましょう。
＼ 今すぐ引き出しからペンを一本捨ててみましょう！ ／
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