物理的なスペースを空けた後は、そこに新しい自分を支える「言葉」を補充してあげましょう。私自身も何度も読み返し、そのたびに「よし、もう一度やってみよう」と思わせてくれた30の言葉を、私なりの実感を込めてご紹介します。
【挑戦】一歩踏み出す勇気が欲しいとき
「やったことは、例え失敗しても、20年後には笑い話になる。やらなかったことは、20年後に後悔になる。」（マーク・トウェイン）
解説：失敗したときの恥ずかしさは一瞬ですが、やらなかったモヤモヤは長く残ってしまうもの。未来の自分と笑い合うために、まずは一歩ですね。
「夢を叶える秘訣は、4つの『C』に集約される。好奇心、自信、勇気、そして継続だ。」（ウォルト・ディズニー）
解説：完璧じゃなくていい。ワクワクする気持ち（好奇心）を大切にするだけで、少しずつ前へ進める気がします。
* 「あきらめたら、そこで試合終了ですよ。」（安西先生）
解説：誰になんと言われても、自分が「まだいける」と思っているうちは、可能性はどこまでも続いています。
「人生はどちらかです。勇気ある冒険か、無か。」（ヘレン・ケラー）
解説：変化は少し怖いけれど、何もしないままなのももったいない。日常の中に小さな冒険を見つけていきたいですね。
「最も困難なことは、決断を下すこと。あとはただ実行するだけだ。」（アメリア・イアハート）
解説：「どうしよう」と迷っているときが一番疲れるんですよね。決めてしまえば、案外すんなり動き出せるものです。
「いつか、は、決してやってこない。」（アラン・レイクイン）
解説：「落ち着いたらやろう」と思っている間に時間は過ぎてしまう。だからこそ「今この瞬間」を大切にしたいですね。
【捨活】執着を手放し、身軽になりたいとき
「何を手に入れたかではなく、何を捨てたかで人生は決まる。」（スティーブ・ジョブズ）
解説：情報やモノが溢れる時代だからこそ、「自分にこれは必要ない」と選ぶ力が、私たちを自由にしてくれます。
「持たない幸福。それは自由という名の贅沢だ。」（ミニマリストしぶ）
解説：モノを管理する手間を省くと、心にふっと余裕が生まれます。その余白こそが、何よりの贅沢かもしれません。
「片付けは、過去を片付け、今を生きるためにある。」（近藤麻理恵）
解説：モノを整理すると、不思議と気持ちまで整理されます。過去の自分に「ありがとう」を伝えて、今を楽しみましょう。
「人生は代謝。出せば入る、入れれば出す。その繰り返し。」（やましたひでこ）
解説：部屋も心も、溜め込まずに循環させることが大切。手放すことで、また新しい素敵な何かが入ってきます。
「所有は、しばしば所有者を所有する。」（ジャン＝ジャック・ルソー）
解説：モノを大事にするのは素敵ですが、モノに振り回されるのは疲れてしまいます。自分が主役の暮らしを目指したいですね。
「人生が複雑なのではない。私たちが人生を複雑にしているのだ。」（アルフレッド・アドラー）
解説：考えすぎて迷路にはまったときは、一度立ち止まってシンプルに。案外、答えは目の前にあったりします。
【逆境】心が折れそうなとき
「止まりさえしなければ、どんなにゆっくり進んでも構わない。」（孔子）
解説：周りと比べて焦らなくて大丈夫。カメの歩みでも、進み続けている自分を褒めてあげましょう。
「人生は嵐が去るのを待つ場所ではない。雨の中でダンスを学ぶ場所だ。」（ビビアン・グリーン）
解説：思い通りにいかない日もありますが、そんな状況でも「今の自分にできる楽しみ」を見つけていけたら素敵です。
「失敗ではない。うまくいかない1万通りの方法を発視したのだ。」（トーマス・エジソン）
解説：うまくいかなかった経験も、全部自分の「データ」になります。次はもっとうまくやれる、というヒントになりますね。
「夜明け前が、一番暗い。」（イギリスの諺）
解説：今が苦しいのは、もうすぐ光が見える場所にいるから。あと少しだけ、自分を信じて待ってみませんか。
「配られたカードで勝負するしかないのさ、それがどういう意味であれ。」（スヌーピー）
解説：ないものを嘆くより、今持っている「自分のいいところ」をどう活かすか。それを考えるほうがずっと前向きになれます。
「置かれた場所で咲きなさい。」（渡辺和子）
解説：今の場所で、自分らしくいられる方法を少しずつ探していく。その積み重ねが、いつか大きな花を咲かせてくれます。
【自信】自分を信じて進みたいとき
「他人の期待に応えるために生きてはいけない。」（アルベルト・アインシュタイン）
解説：誰かのための人生ではなく、自分のための人生。自分が「いいな」と思う感覚を信じてあげてください。
「あなたが自分を信じなければ、誰もあなたを信じない。」（コービー・ブライアント）
解説：自信満々じゃなくていい。「自分だけは自分の味方でいよう」と思うだけで、勇気が湧いてきます。
「未来を予測する最良の方法は、それを自分で創ることだ。」（ピーター・ドラッカー）
解説：先のことは誰にもわかりませんが、自分で決めて動いた分だけ、納得できる未来に近づけます。
「美しさとは、自分自身であると決めた瞬間に始まる。」（ココ・シャネル）
解説：流行に合わせるより、自分に似合うもの、自分が好きなものを大切にしている人は、とても輝いて見えます。
「他人と比較して他より優れていることは、高貴なことではない。過去の自分と比較して優れていることこそが、真に高貴である。」（ヘミングウェイ）
解説：比べるべきはSNSの誰かではなく、昨日の自分。ちょっとだけでも成長した自分を誇りに思いましょう。
「世界を変えたいなら、まず自分がその変化になりなさい。」（ガンジー）
解説：大きなことを変えるのは大変ですが、自分の習慣を一つ変えることなら今すぐ始められますね。
【継続】理想の自分へ近づくために
「小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただ一つの道。」（イチロー）
解説：日々の何気ない習慣が、数年後の自分を作ります。今日一日の小さな頑張りを大切にしていきたいですね。
「習慣が変われば、人格が変わる。人格が変われば、運命が変わる。」（ウィリアム・ジェームズ）
解説：特別な才能がなくても、習慣の力があれば人生は少しずつ、確実に良い方向へ変わっていきます。
「1年後のあなたは、今日始めていればよかったと思っているだろう。」（カレン・ラム）
解説：何かを始めるのに遅すぎることはありません。「今日が一番若い日」と思って、気楽にスタートしましょう。
「情熱は苦痛に耐える力だ。」（ニーチェ）
解説：自分の「好き」という気持ちがあれば、多少の大変さも乗り越えられます。心の中の「ワクワク」を大切に。
「成功とは、情熱を失わずに失敗を繰り返すことである。」（ウィンストン・チャーチル）
解説：転んでも、また起き上がればいい。そのたびに私たちは、一回り強くなっているはずです。
「今日という日は、残りの人生の最初の日である。」（チャールズ・ディードリッヒ）
解説：過去に何があっても、今日から新しい物語を書き直すことができます。新しい朝を、真っ白な気持ちで迎えましょう。
まとめ：言葉を力に変えて、最高にポジティブな未来を。
モノを捨て、家計を整え、環境を整えてきた皆さんなら、これらの言葉をしっかりと受け止める準備ができているはずです。
私も、迷ったときはこれらの言葉を読み返して、「よし、これでいいんだ」と自分を元気づけています。皆さんの心に、一つでも「お守り」になる言葉が見つかれば嬉しいです。
「一緒になって、言葉を力に変えて、最高にポジティブな未来を掴み取りましょう！」
コメント